Selon les résultats publiés dans le « portrait social édition 2012 » de l’INSEE, les Français ont perdu, en 25 ans, 18 minutes de sommeil. Troubles du sommeil, insomnies, cauchemars et réveils nocturnes… Et vous, ou en êtes-vous ? Besoin de trucs pour mieux dormir ?
Cernes de panda, fatigue nerveuse, prise de poids, maladies cardio-vasculaires… les conséquences de nuits trop courtes sont bien connues. Un Français sur trois subit ainsi des troubles du sommeil allant jusqu’à l’insomnie. L’une des premières causes est l’abus d’écrans en tous genres : ordinateur, télévision, console de jeu dont nous avons du mal à nous séparer. Si vous vous sentez concerné, débranchez-vous assez tôt dans la soirée…[...]
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